Bedste ergonomisk hovedpude (2024) – Bedst i test guide til ergonomiske hovedpuder

Er du også træt af at vågne op med ondt i nakke og skuldre? Eller måske generelt at have en stivhed i kroppen? Så kan en ergonomisk hovedpude måske være lige, hvad du har behov for. Ergonomiske puder er blevet ret populære i de senere år, fordi de er gode for nakke og skuldre, og de kan tilpasses, så de passer til lige præcis din krop.

Læs med i denne ergonomiske hovedpude test, hvor vi har taget et kig på ergonomiske puder, så du kan finde den bedste ergonomiske hovedpude til dig.

Hvilke produkter er med i bedste ergonomiske hovedpude bedst i test

1. TEMPUR Original SmartCool Pude
2. The Nap – NapPillow
3. HUGGED® – COOLREST MEMORY FOAM PUDE
4. Anew Dream Puden
5. Ringsted dun – Snedronningen Pude
6. Colunex Ortho-Shape hovedpude
7. Hovedpude med kølende effekt – Trykaflastende memory foam pude – Bikubebetræk med gel
8. Ergonomisk hovedpude – Latex pude – Ergomagic pude – Kan blive en ekstra høj pude – Excellent By Borg latexpude
9. Zen Sleep Nakkepude med memoryskum og kølende gel – Trykaflastende 60x40cm
10. Ergonomisk bambus pude – Nakkepude med memory skum – Høj komfort og støtte – Zen Sleep

#1 TEMPUR Original SmartCool Pude

Fremhævede egenskaber

1. Former sig perfekt efter nakken og hovedets konturer
2. Allergivenlig
3. Passer til dig, der sover på siden eller ryggen

Produktdetaljer

Med denne hovedpude fra Tempur får du en god støtte, hvis du sover på din ryg eller på siden. Denne hovedpude anbefales, hvis du har brug for en mere restituerende sovestilling. Puden følger rygsøjlens naturlige kurve, og den giver støtte til hoved, nakke og skuldre. Dette er med til at sikre en god søvn.

Puden har også SmartCool betræk, der er vævet med blå tråd, der indeholder en afkølende teknologi. Det betyder, at betrækket absorberer overskydende kropsvarme, og betrækket hjælper samtidig med at holde dig mere kølig, så du kan få en bedre søvn.

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have en virkelig god hovedpude, hvor der virkelig er tænkt over design og støtte, så er denne pude et godt valg. Puden er udviklet i samarbejde med fysioterapeuter, så du kan være sikker på, at du får en virkelig god hovedpude.

#2 TheNap – NapPillow

Fremhævede egenskaber

1. 100% justerbar i højde og hårdhed
2. Vegansk og allergivenlig hovedpude
3. Cold-touch teknologi der giver en kølende effekt

Produktdetaljer

Med NapPillow får du en virkelig god hovedpude, der vil imødekomme dine unikke behov. Denne justerbare hovedpude har et innovativt design, der gør, at du kan få en god nats søvn.

Du kan bruge hovedpuden til alle sovestillinger, idet du nemt kan fjerne eller tilføje fyld, så hovedpuden passer helt perfekt til netop dig – selv hvis du sover på maven.

Denne innovative pude har to forskellige sider. Siden med de blå syninger indeholder Cold-Touch teknologi, hvilket giver en kølende hovedpude. Denne side er perfekt, hvis du har en tendens til at have det varmt om natten. Den anden side er fremstillet af økologisk bambus, der er utroligt blødt og giver varme til de køligere måneder.

Denne fantastiske hovedpude indeholder revet memory foam, der tilpasser sig nakke og skuldre, uden at den hverken mister formen eller bliver for hård. Så alt i alt får du en behagelig søvn.

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have en yderst innovativ og god hovedpude, så er denne pude den rigtige hovedpude. Puden er også perfekt til dig, der har det varmt, idet den har en kølende side. Dette er en virkelig god hovedpude, der er alle pengene værd.

#3 HUGGED® – COOLREST MEMORY FOAM PUDE

Fremhævede egenskaber

1. Indeholder memory foam
2. Coolrest-teknologi på den ene side
3. Åndbart, temperaturregulerende betræk i økologisk bambus og polyester

Produktdetaljer

Her får du en hovedpude i bambus, der har et fyld af memory foam. Hvad enten du sover på ryggen, maven eller siden, vil du kunne sove med denne hovedpude, da du kan justere pudens højde, så den passer til netop dig.

Hvis du sover på siden, kan du med fordel lade alt fyldet (eller blot fjerne en smule) være i puden, så din rygsøjle forbliver vandret. Hvis du sover på ryggen eller maven, bør du tage en del af fyldet ud, så du får en mere flad pude, og du dermed får optimal støtte.

Hovedpuden er fremstillet i bambus og polyester, og den har en særlig Coolrest-teknologi. Det betyder, at du får en temperaturregulerende hovedpude, der har en kølende fornemmelse på den ene side, og som effektivt leder varm og sved væk.

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have en hovedpude, der både har en kølende og varmende side, og som er fremstillet af gode materialer, der samtidig ikke er alt for dyr, så er denne hovedpude et oplagt valg.

#4 Anew Sleep Dream Puden

Fremhævede egenskaber

1. Optimal støtte til nakken og ryggen
2. Kølende på den ene side
3. Justerbar i højde og hårdhed

Produktdetaljer

Her får du en hovedpude, der er 100% justerbar i både højde og hårdhed, som du dermed kan tilpasse din krop. Denne justerbare pude har en kerne af revet memory foam, der giver tilstrækkelig støtte til nakken og ryggen, uanset hvordan du sover. Dette giver en bedre søvn, færre opvågninger og lindring i nakke og ryg.

Pudens ene side er fremstillet med et innovativt og kølende materiale, hvilket holder puden kølig natten igennem. Denne side er perfekt, hvis du har en tendens til at have det varmt.

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have en hovedpude, du kan tilpasses lige præcis din krop, hvor du får en optimal støtte, så Anew Dream hovedpuden værd at overveje.

#5 Ringsted dun – Snedronningen Pude

Fremhævede egenskaber

1. Indeholder gåsedun
2. 3-lagspude
3. Allergivenlig

Produktdetaljer

Her får du Ringsted duns allerbedste hovedpude. Puden er fyldt med fine gåsdun af høj kvalitet. Denne pude fås som en 3-lagspude i tre forskellige højder. En 3-lagspude har støttende småfjer og dun i kernen, mens den har dejligt bløde dun i yderlagene. Dette gør, at du føler, du kommer til at sove som på en sky.

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have en hovedpude med dun af højeste kvalitet, så er denne pude det perfekte valg.

#6 Colunex Ortho-Shape hovedpude

Fremhævede egenskaber

1. Tilpasser sig enhver sovestillung
2. Giver fremragende cervikal støte
3. Sikrer en god nattesøvn

Produktdetaljer

Med denne hovedpude får du en pude, der vil tilpasse sig til enhver sovestilling. Hvad enten du sover på din ryg eller på siden, vil denne pude sørge for, at du får en fremragende cervikal støtte.

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have en hovedpude, der giver rigtig god støtte, så er denne pude et godt valg.

#7 Hovedpude med kølende effekt – Trykaflastende memory foam pude – Bikubebetræk med gel

Fremhævede egenskaber

1. Kølende hovedpude
2. Kerne af memory skum
3. OEKO-TEX certificeret

Produktdetaljer

Her får du en hovedpude, der indeholder trykaflastende memoryskum, der former sig efter hovedet og nakkens former. Puden har et kølende betræk, der sørger for at aflede kropsvarme og sved, så du bliver ved med at sove køligt hele natten.

Denne pude er OEKO-TEX certificeret, hvilket betyder, at du kan være sikker på, at puden er fri for sundhedsskadelige stoffer.

Derfor skal du købe produktet

Du skal købe denne hovedpude, hvis du gerne vil have en pude, der er OEKO-TEX certificeret, og som også har en kølende effekt.

#8 Ergonomisk hovedpude – Latex pude – Ergomagic pude – Kan blive en ekstra høj pude – Excellent By Borg latexpude

Fremhævede egenskaber

1. Indeholder latex
2. Ergonomisk hovedpude
3. Allergivenlig og antibakteriel

Produktdetaljer

Her får du en hovedpude, der er særlig velegnet til dig, der gerne vil have en hovedpude, der er allergivenlig. Puden er også blød og giver ekstra støtte samt højde. Støtten kommer fra latexkernen, der ligger mellem de fine dunfibre. Puden indeholder faktisk to forskellige latexkerner, hvoraf den ene er ergonomisk formet, og den anden er en 2 cm kerne, hvilket giver dig mulighed for at justere pudens højde.

Derudover er denne hovedpude allergivenlig og antibakteriel takket være indholdet af mikro dunfibre, der kan vaskes ved 60 grader.

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have en pude med virkelig god støtte, og som indeholder latex, så er denne pude by By Borg et oplagt valg. Puden ligger i den hele dyre ende, men du får til gengæld kvalitet udover det sædvanlige og en ekstra god nakkestøtte.

#9 Zen Sleep Nakkepude med memoryskum og kølende gel – Trykaflastende 60x40cm

Fremhævede egenskaber

1. Reducerer tryk på nakke og skuldre
2. Forfriskende overflade af kølende gel
3. Temperaturregulerende

Produktdetaljer

Med denne hovedpude kan du opleve ultimativ komfort og støtte, så du kan få en afslappende søvn. Puden er designet og udviklet med det formål, at du vågner frisk og veludhvilet op hver morgen. Denne hovedpude er lavet med memory skum, der tilpasser sig din hovedform. Dette reducerer trykket på nakken og skuldrene, og det er med til at give en bedre sovestilling.

Puden har desuden et betræk med kølende gel, der hjælper med at regulere temperaturen og dermed også sikre den bedste søvnoplevelse.

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have en med budgetvenlig ergonomisk hovedpude, så er denne pude fra danske Zen Sleep et virkelig godt bud. Puden former sig efter din hovedform, og dens kølige overflade er også med til at sikre en god søvn.

#10 Ergonomisk bambus pude – Nakkepude med memory skum – Høj komfort og støtte – Zen Sleep

Fremhævede egenskaber

1. Produceret med bambus og memory skum
2. Høj støtteevne
3. Til dig der sover på ryggen eller siden

Produktdetaljer

Her får du en ergonomisk hovedpude fra danske Zen Sleep. Hovedpuden har en kerne af memory skum og et betræk af lækkert blødt bambus. Denne pude har en høj støtteevne, hvilket sikrer, at kroppen får den optimale ro og komfort.

Bambusbetrækket er både blødt, hurtigttørrende og antibakterielt, og så er det et vaskbart betræk. Denne hovedpude er bedst til dig, der enten sover på siden eller på ryggen. Puden har både en høj og en lav side, så du kan sove med den side, der passer bedst til din krop og sovestilling.

Derfor skal du købe produktet

Hvis du gerne vil have en budgetvenlig pude, der stadig er rigtig fin, og som giver den nødvendige støtte og maksimal komfort, så er denne pude fra Zen Sleep værd at overveje.

Hvad er ergonomiske hovedpuder?

En ergonomisk hovedpude er designet til at sikre, at du får den bedste støtte til hoved og nakke. Dette er helt essentielt for, at du både har en sund sovestilling, og at du får en god nattesøvn. Mange ergonomiske hovedpuder har en kerne af memory skum, der former sig efter hovedet og nakken, hvilket giver en bedre søvn.

Mange ergonomiske hovedpuder har også en side, der er kølende, hvilket er perfekt til dig, der har det varmt om natten, og som eventuelt sveder.

Fordele ved ergonomiske hovedpuder

Der er faktisk en lang række fordele ved at sove med en ergonomisk pude. Lad os kigge på nogle af de vigtigste fordele her:

• Du får en optimal støtte af både hoved og nakke. Det er, fordi ergonomiske hovedpuder tilpasser sig din sovestilling og dit hoved og nakke, så du er sikker på, at du altid får den rigtige støtte.
• Denne type hovedpude er også med at give en bedre søvn, idet du netop får den korrekte støtte, hvilket giver dig en mere afslappet, dybere og bedre søvn. Det gør også, at du vågner op mere veludhvilet og frisk om morgenen.
• Ergonomiske hovedpuder er typisk også meget rarere at sove med, og materialerne er typisk også mere holdbare, så du ikke skal skifte din hovedpude lige så ofte.
• Med mange ergonomiske hovedpuder har du også mulighed for at tilpasse puden og eksempelvis tage noget af fyldet ud, så du dermed kan gøre puden endnu mere optimal til lige præcis din sovestilling og din krop.

Skal jeg vælge en blød eller hård pude?

Mange er ofte i tvivl, om de skal vælge en hård eller blød pude. Det er der ikke som sådan noget endegyldigt svar på, da de to puder har forskellige egenskaber, og det kommer an på, hvad dine behov er.

Hvis du gerne vil have en mere blød fornemmelse, når du sover, skal du vælge en blød pude. En blødere pude er også ideel, hvis du sover på enten maven eller ryggen, idet du her har behov for en mere blød og lavere pude, end hvis du sover på din side. Hvis du sover på din side, vil en blød pude nok ikke give dig nok støtte.

Hvis mere hård eller fast pude giver derimod mere støtte og stabilitet, når du sover. Sover du på din side, så er en fastere pude mere oplagt og vil give dig en mere optimal støtte.

Hvor tit bør jeg skifte min hovedpude?

Det er selvfølgelig lidt individuelt, og det afhænger også af kvaliteten på din hovedpude. Som tommelfingerregel skal du dog have en ny hovedpude hvert eller hvert andet år. Selv den bedste hovedpude vil over tid samle støv, snavs og skidt, hvilket bare ikke er så lækkert at sove med. Derudover vil selv de bedste puder over tid miste deres støtte, så du ikke længere får den bedste støtte.

Hvad sker der, hvis jeg sover med en dårlig eller forkert hovedpude?

Det er faktisk vigtigt, at du sover med den rigtige hovedpude. Hvis du sover med en forkert eller dårlig pude, kan det først og fremmest medføre en dårlig søvn, men det kan også have andre trælse ulemper, såsom:

• Du mangler støtte, fordi puden ganske enkelt bare ikke er god nok, eller den ikke passer til din hovedform eller din sovestilling. Hvis du ikke får en god støtte, kan det giver ondt i nakken, skuldre og ryg.
• En dårlig pude kan også give allergi – eller udløse din allergi – hvis den er fremstillet af dårlige materialer, der ikke er allergivenlige.
• Dårlige hovedpuder holder som regel heller ikke i særligt lang tid, og de skal ofte udskiftes.
• Ofte har hovedpude har meget ringe kvalitet også en tendens til at klumpe sammen og give ujævnheder, hvilket er rigtigt træls at sove med.
• Hvis du sover med en dårlig pude, kan det også gøre, at du sover i en dårlig position, og din nakke, skuldre og ryg vil med al sandsynlighed ikke være i en korrekt position, når du sover. Dette kan giver smerte, stivhed og ømhed i dine muskler.

Det er altså rigtig vigtigt, at du sover med den rigtige pude, der giver en optimal støtte.

FAQ

Hvad koster en ergonomisk hovedpude?

Der findes både billige puder og dyre puder. Du kan få ergonomiske hovedpuder til omkring 400 kroner, men du kan også få puder, der koster på den anden side af 1.000 kroner.-

Om forfatteren

Kasper

Kasper er en erfaren del af teamer hos Testbutler.dk, hvor han specialiserer sig i at skabe indhold, der er både informativt og letforståeligt.

Kasper har en passion for at hjælpe forbrugerne med at træffe velinformerede beslutninger, og det skinner igennem i hans dybdegående produktanmeldelser og guides.

Fra køkkenudstyr til personlig pleje, Kasper sørger for, at læserne får de mest præcise og nyttige oplysninger for at forbedre deres dagligdag.