Sådan bruger du en elektrisk tandbørste korrekt

Skrevet af Liva, Testbutlers redaktion.

Du kan eje en dyr eltandbørste og stadig børste forkert. De fleste bevæger børsten frem og tilbage, som var det en manuel tandbørste, og trykker for hårdt mod tænderne. Men en eltandbørste bevæger sig selv tusindvis af gange i minuttet, så din opgave er en anden. Her får du teknikken, der faktisk fjerner belægning uden at slide på tandkød og emalje.

Hold børsten i 45 graders vinkel

Vinklen er det vigtigste. Hold børstehovedet i cirka 45 grader mod tandkødsranden, altså der hvor tand og tandkød mødes. Så når børstehårene ind under kanten, hvor belægning helst samler sig.

Peger du børsten lige ind på tanden i 90 grader, rammer du kun den flade overflade. Så går du glip af den vigtige zone langs tandkødet. Den samme vinkel bruger du på for- og bagside af alle tænder.

Netop kanten langs tandkødet er, hvor huller og betændt tandkød tit starter. Rammer du den zone hver gang, forebygger du mere end selve tyggefladen gør. Derfor er vinklen ikke bare en detalje, men hele forskellen på en overfladisk og en grundig børstning.

To minutter fordelt på fire dele

Sæt tid af til to minutter i alt, morgen og aften. Del munden op i fire dele: øverst højre, øverst venstre, nederst venstre og nederst højre. Brug omkring 30 sekunder på hver del.

Inden for hver del fører du langsomt børsten fra tand til tand. Bliv 2 til 3 sekunder på hver tand, før du glider videre. Så når børsten at gøre sit arbejde, i stedet for at du haster hen over.

• Øverste tænder: både yderside, inderside og tyggeflade.
• Nederste tænder: samme rækkefølge, så du ikke springer noget over.
• Bagsiden af fortænderne: hold børsten lodret og kør op og ned.
• Tungen: en let tur til sidst mindsker bakterier og dårlig ånde.

Har din børste en indbygget timer, giver den ofte et lille stop hvert 30. sekund. Det er dit signal til at skifte til næste del af munden.

Lad børsten arbejde, tryk ikke

Den største fejl er for hårdt tryk. Med en manuel børste skubber du selv belægningen af, men her gør motoren arbejdet. Trykker du hårdt, bremser du bevægelsen og sliber samtidig på tandkød og emalje.

Hold børsten som en blyant, ikke i knytnæve. Læg den blidt mod tanden og lad den glide. Mange modeller har en tryksensor, der lyser rødt eller ændrer lyden, hvis du presser for hårdt. Ser du det signal, så let op med det samme.

Undgå også at skrubbe frem og tilbage i vandrette tag. Den bevægelse hører til den manuelle børste og kan med tiden slide riller i tænderne ved tandkødet.

Bløder tandkødet lidt de første par gange, er det ofte tegn på, at du plejer at trykke for hårdt eller springe tandkødsranden over. Fortsæt roligt med let hånd, så plejer det at aftage inden for en uge. Holder blødningen ved længere, er det værd at nævne for tandlægen.

Sonisk eller roterende: små forskelle i teknik

De to typer arbejder ikke helt ens, og det påvirker, hvordan du fører dem. En roterende model har et rundt hoved, der drejer frem og tilbage med omkring 1.300 til 8.800 bevægelser i minuttet. Her flytter du børsten roligt fra tand til tand og lader hovedet slutte om hver enkelt tand.

En sonisk model vibrerer i stedet, ofte 24.000 bevægelser i minuttet eller mere. Den fejer hen over flere tænder ad gangen, så du kan glide lidt mere flydende langs rækken. Vinklen på 45 grader gælder dog begge typer.

Er du i tvivl om, hvilken type der passer dig, så læs Sonisk vs. roterende eltandbørste: Hvad skal du vælge? for en gennemgang af forskellene.

Fejl der er nemme at rette

Selv med den rette børste sniger et par vaner sig ind. De fleste kan rettes på få dage, når du først er opmærksom på dem.

• Du skyller munden med vand lige efter. Spyt tandpastaen ud, men lad være med at skylle, så holder fluoren længere på tænderne.
• Du børster for hårdt lige efter et surt måltid. Vent cirka 30 minutter, så emaljen når at blive fast igen.
• Du glemmer bagtænderne. De sidste kindtænder bliver ofte sprunget over, selvom de samler meget belægning.
• Du bruger samme børstehoved for længe. Skift det ud hver 3. måned, eller når hårene spreder sig.

Sådan holder du børsten og resultatet ved lige

Skyl børstehovedet under vandhanen efter hver brug, så tandpasta og rester ikke sætter sig. Ryst det tørt og stil børsten oprejst, så vandet løber af og hovedet tørrer. Et fugtigt, lukket etui giver bakterier gode vilkår.

Oplad børsten, når den signalerer lavt batteri, i stedet for at lade den stå i laderen hele tiden. Og husk, at teknik slår pris. En billig model brugt rigtigt renser bedre end en dyr model brugt forkert.

God teknik kommer lettere, hvis udstyret passer til dig. Vil du finde en eltandbørste med god rengøring, så se vores gennemgang og vælg en model med timer og tryksensor, der gør det nemt at gøre det rigtigt.